哭完后头疼应根据血管扩张、神经紧张、眼部疲劳、头部受凉、颅内压变化等病因治疗,可采取的方法有以下几种。
1. 血管扩张:哭的时候情绪激动,会导致血管扩张,引起头疼。可以适当休息,放松心情,喝一些温水,帮助缓解血管扩张。
2. 神经紧张:情绪波动大容易引起神经紧张,进而导致头疼。可以进行深呼吸、冥想等放松训练,缓解神经紧张。
3. 眼部疲劳:哭的时候眼泪分泌增多,眼部肌肉容易疲劳,从而引发头疼。可以多做眼保健操,眺望远方,缓解眼部疲劳。
4. 头部受凉:哭的时候眼泪蒸发会带走热量,头部受凉后容易引起头疼。可以用热毛巾敷在头部,促进血液循环,缓解头疼。
5. 颅内压变化:哭的时候胸腔压力变化,可能会影响颅内压,导致头疼。可以适当活动身体,促进血液循环,缓解颅内压变化。
如果头疼持续时间较长或症状严重,应及时就医,遵医嘱进行检查和治疗。同时,要保持良好的心态,避免过度情绪波动,减少头疼的发生。